Bom dia, amores… Sequência hiper mega tranquilizante para ficarmos livres daquelas dores na lombar, saca? Veja o vídeo e faça os exercícios no seu ritmo, descontraia! A maioria das dores que temos são oriundas da contração, portanto, respire profundo e relaxe, sinta todo o seu corpo deixe a musculatura das costas ficar pesada no seu tapetinho e siga o vídeo. No Yoga é assim que recuperamos a saúde e mantemos a alegria de viver. Experimente! Veja o vídeo e depois conta-me como se sentiu. Gratidão eu sou!
Beijinhos.
Dan Dronacharya
