” O Yoga é uma filosofia que trabalha todo ser, estimulando nossas capacidades de atuação perante a vida.
O Yoga possui técnicas de controle dos movimentos da mente, de controle e aprimoramento da respiração e de correção a nível postural, atua profundamente nas escolhas e nos hábitos de seus praticantes.
O Yoga melhora toda capacidade de memória, melhora o sono, o humor, o controle emocional, energiza a mente e estimula um comportamento mais claro da pessoa para com as suas verdades, colaborando para um desenvolvimento humano de paz e harmonia com todos os seres.”
Namastê!
Dan Dronacharya
Bom dia com Yoga meus amores…
A terceira idade chega e trás junto com ela o enaltecer do saber, a sabedoria pertence aos anciões tal como o vigor físico pertence a juventude. O Yoga é importante em todas as fases da vida, na juventude ele ajudará a perceber que a sabedoria vem com o caminhar e na terceira idade ele ampara as dores desse caminhar.
Tendo isso como premissa podemos falar então dos benefícios que o Yoga trás para os nossos idosos.
TRATA AS EMOÇÕES
Durante a pratica de Yoga a atenção é dirigida para o nosso interior, isto eleva o autoconhecimento e trata diretamente as emoções. Nós visualizamos nosso corpo emocional, identificamos as feridas e as tratamos com a respiração yogi.
ACALMA A MENTE
Praticamos dharana (é um termo sânscrito que significa segurar ou reter,concentração, é um dos oito ramos do yoga clássico). Com este exercício afastamos a demência e ganhamos refrigério mental.
ENERGIZA O SER
Trabalhamos nossa energia através da respiração. Yoga é respiração. Quando respiramos temos o Divino em nós, Inspiramos e enchemos o nosso corpo de prana (energia vital que tem no oxigênio). Ao nos encher de prana nos preenchemos do Divino, da energia vital, quando expiramos devolvemos esta energia para o universo com amor e gratidão e isso revigora, energiza e conforta.
MELHORA A SAÚDE FÍSICA
Com os alongamentos e ásanas do Yoga (poses) trabalhamos também o nosso físico, ganhamos em flexibilidade e estabilidade, O muscular também é fortalecido e energizado durante a pratica de Yoga.
O Yoga sempre tratará todo o ser independentemente da idade ou dos momentos, zelamos pela integridade do ser e isso é atemporal. Muita gratidão a UTIS pela oportunidade dada a mim de levar um bocadinho desta filosofia que também é o meu viver. Gratidão.
Namastê!
Dan Dronacharya.
